قدم المدرب أحمد الغامدي، اليوم الاثنين، نصائح لتجنب ظهور “الكرش” خلال فترة الجلوس في المنزل.

وقال الغامدي خلال برنامج ” سيدتي ” : أفضل تمرين هو التغذية لحرق دهون البطن حيث يأخذ الشخص سعرات حرارية مناسبة للجسم وأخذ كمية مناسبة من البروتين.

وأضاف : احيانا نلاحظ خسارة الوزن من مكان محدد في الجسم وهذا لا يعني أن النظام الغذائي خطأ بل الجسم يختار مكان معين لحرق الدهون منه.