يعد الجوز من أنواع المكسرات الغنية بمضادات الأكسدة، إضافة لكونها مصدرا هاما للدهون المفيدة، ويساعد على تخيض ارتفاع ضغط الدم.

وكشفت تقارير طبية، أن تناول الجوز بانتظام يساهم في مكافحة سرطان الثدي، ويقلل بدرجة كبيرة من حدوث الأورام.

وأجرى باحثون تجارب على فريقين من النساء مصابات بالسرطان، مجموعة منهن تتناول أوقيتين من الجوز يوميا.

وتم فحص التغييرات بعد أسبوعين، فوجدوا أنه ساهم في تغير 456 جينا في أورام الثدي، فيقضي على المرض تدريجيا.