تأثير مذهل لتناول بذور الشيا قبل النوم

متابعة- أميرة خالد (صدى):
تعتبر بذور الشيا من أكثر الأعشاب المفيدة للجسم سواء في فقدان الوزن أو تحسين وظائف الجسم ومقاومة الشيخوخة والأمراض .

ويوصي خبراء التغذية وطب الأعشاب بتناول بذور الشيا بإنتظام خاصةً قبل النوم ، إذ توفر الفوائد التالية :

1- تحارب البذور الحرة المسببة للشيخوخة والسرطان .

2- تزيد من قدرة الجسم على إمتصاص الماء أضعاف المرات .

3- تحتوي على أوميجا 3 وأحماض دهنية عالية الفائدة .

4- تقلل من أمراض ضغط الدم .

5- تحتوي على عناصر مفيدة كالكالسيوم والماغنسيوم والفسفور .

6- تقلل من ارتفاع السكر بالدم بعد تناول الوجبة .

Time واتساب

أحدث التعليقات