من المعروف أن شرب الماء له فوائد عديدة للجسم حتى في فصل الشتاء وقلة الشعور بالعطش .
ويؤكد أطباء أن الوقت يؤثر على مدى إستفادة الجسم من الماء ، مؤكدين أن هذه الأوقات تعد الأفضل لتحقيق أقصى فائدة ممكنة :
1- شرب الماء بعد الإستيقاظ من النوم مباشرةً ، لتجديد الخلايا وتنشيط الجسم وتنظيف الكلى .
2- شرب الماء قبل النوم ، لتخليص الجسم من السموم وتحسين الهضم وتخفيف التقلصات .
3- شرب كوب من الماء الفاتر قبل الإستحمام ، لمن يعاني ضغط الدم المرتفع .
4- شرب الماء قبل الطعام بنصف ساعد ، حيث يساعد على الشبع والهضم .
5- شرب الماء بعد الراحة من التمارين الرياضية ، لتعويض السوائل المفقودة وتخفيف الوزن .
التعليقات
اترك تعليقاً