أطعمة ومشروبات تحول الجسم إلى "محرقة دهون"

أميرة خالد (صدى):
يعتمد الكثير من الأشخاص على أدوية حرق الدهون على الرغم من أضرارها وعدم فاعليتها ، ما يصيبهم بالإحباط وعدم إكمال حلم التخسيس للنهاية .

ويؤكد خبراء التغذية أن هناك أطعمة ومشروبات تساعد على حرق الدهون وتحول الجسم إلى ما يشبه لـ " محرقة الخلايا الدهنية " ، وهي كالتالي :

1 - الشاي الأخضر حيث يحتوي على مركب بيغالوكاتشين الحارق للدهون .

2- خل التفاح ، يحتوي على حمض الأسيتيك الهام لتنشيط الحرق .

3- الفلفل الحار ، لوجود مركب الكابسيسين الذي يمنع تخزين الدهون بدرجة كبيرة .

4- القهوة ، لأن الكافيين يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية وعدم تراكمها .

5 -زيت جوز الهند ، يقمع الدهون ولكن إستخدامه يجب ألا يكون بشكل مفرط .

6 - الأسماك الدهنية ، لإحتوائها على أوميجا 3 وهي دهون صحية يحتاجها الجسم وهي سهلة الحرق .

Time واتساب