3 أشياء أحرص على تجنبها قبل تناول وجبة الإفطار

متابعة- أميرة خالد (صدى):
تعد وجبة الإفطار مفيدة للجسم، وهناك أشياء يجب عدم فعلها قبل تناول هذه الوجبة، وأولها عدم مضغ العلكة، لأن الحمض الهضمي الذي ينتج أثناء مضغها قبل تناول الطعام قد يتسبب في التهاب المعدة، لذلك لا ينصح بتناولها، حتى وإذا تم مضغها بعد الطعام فلابد ألا يستغرق ذلك أكثر من 10 دقائق.

أما الخطأ الثاني الذى يقع فيه البعض فهو تناول والباراسيتامول والأسبرين والأدوية الأخرى المضادة للالتهابات قبل تناول الطعام، حيث يؤدي فعل ذلك إلى مشاكل صحية مثل النزيف المعدي، وإذا كان يجب على الفرد أن يتناول الدواء قبل الطعام فعليه أن يشرب كمية كبيرة من المياه أو الحليب الطازج قبل أخذ الدواء.

ويعد شرب القهوة من الأشياء الأخرى الغير محبب فعلها قبل تناول الإفطار، حيث أن تناولها يؤدي إلى إصابة الفرد بحرقة المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

Time واتساب