‏"النمر": تناول الحمضيات يُخفض الضغط على المدى البعيد 

حمود العنزي (صدى):
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن تناول كوبا من عصير الليمون ليس له تأثير فوري على الضغط المرتفع عند الانفعال.

وأوضح " النمر " أن تناول الحمضيات " الفواكه " يومياً يخفض الضغط على المدى البعيد ولكن ليس تأثيراً فورياً، فبمجرد الهدوء وسكوت الغضب ينزل الضغط " بدون الحاجة لعصير ليمون ".

وكان النمر، أشار إلى النصائح المهمة لخفض الضغط " نسبيًا " وتشمل "  تقليل الملح، ومقاطعة الأعداء الثلاثة " سهر، كحول، تدخين "، وإنقاص الوزن، والرياضة اليومية، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتناول البقوليات، وتقليل الدهون والسكريات.

Time واتساب