‏”النمر”: تناول الحمضيات يُخفض الضغط على المدى البعيد 

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن تناول كوبا من عصير الليمون ليس له تأثير فوري على الضغط المرتفع عند الانفعال.

وأوضح ” النمر ” أن تناول الحمضيات ” الفواكه ” يومياً يخفض الضغط على المدى البعيد ولكن ليس تأثيراً فورياً، فبمجرد الهدوء وسكوت الغضب ينزل الضغط ” بدون الحاجة لعصير ليمون “.

وكان النمر، أشار إلى النصائح المهمة لخفض الضغط ” نسبيًا ” وتشمل ”  تقليل الملح، ومقاطعة الأعداء الثلاثة ” سهر، كحول، تدخين “، وإنقاص الوزن، والرياضة اليومية، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتناول البقوليات، وتقليل الدهون والسكريات.