نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
‏"النمر": تناول الحمضيات يُخفض الضغط على المدى البعيد 

حمود العنزي (صدى):
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن تناول كوبا من عصير الليمون ليس له تأثير فوري على الضغط المرتفع عند الانفعال.

وأوضح " النمر " أن تناول الحمضيات " الفواكه " يومياً يخفض الضغط على المدى البعيد ولكن ليس تأثيراً فورياً، فبمجرد الهدوء وسكوت الغضب ينزل الضغط " بدون الحاجة لعصير ليمون ".

وكان النمر، أشار إلى النصائح المهمة لخفض الضغط " نسبيًا " وتشمل "  تقليل الملح، ومقاطعة الأعداء الثلاثة " سهر، كحول، تدخين "، وإنقاص الوزن، والرياضة اليومية، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتناول البقوليات، وتقليل الدهون والسكريات.

التعليقات

ابو محمد 😎 ✍️
ابو محمد 😎 ✍️ عدد التعليقات : 131749
منذ 8 أشهر
معلومات طيبه يا دكتور ..
سنافي
سنافي عدد التعليقات : 43
منذ 8 أشهر
وبعدين معاك منت بعاض لك شحمتن
القرنيs@s@،،، قاآآآآهرهم 😎✌️
القرني[email protected]@،،، قاآآآآهرهم 😎✌️ عدد التعليقات : 66812
منذ 8 أشهر
شكرآ على المعلومه يا دكتور خالد
تحياتي لك 🌹

اترك تعليقاً