نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
10 علامات تنذرك بضرورة التوقف عن تناول الملح

واشنطن (صدى):
حذر الاتحاد الأمريكي لأمراض القلب من خطر داهم يجتاح الولايات المتحدة، وهو الاستخدام المفرط للملح في الطعام.

وحث الأطباء على تناول ما لا يزيد عن 2300 ملغم من الملح يوميا، حيث أننا نستهلك في الواقع حوالي 3400 ملغ يوميا في المتوسط، ما يقرب من 50 بالمائة أكثر مما هو موصى به بشكل عام.

ونستعرض علامات تدل على تناول كميات كبيرة من الملح وهي العطش، الذهاب للحمام، الانتفاخ، تذوق الطعام، المرض، حب الشباب، البشرة الجافة، النوم، زيادة الوزن،ارتفاع ضغط الدم.

وتعتبر المياه التي يسحبها الملح إلى مجرى الدم في محاولة لتحقيق التوازن في النظام الغذائي تزيد أيضا من كميات الدم في الجسم. 

وتؤدي هذه الزيادة إلى دفع الدم للخارج مقابل الشرايين والأوردة، مما يؤدي إلى زيادة الضغط، وبالتالي " ارتفاع ضغط الدم ".

التعليقات

🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵 عدد التعليقات : 82017
منذ 8 أشهر
ومن ياكله بدون ملح
يَالَلَهَ طَلَبَتَﮏ لَاتَزَّعَزَّعَ ثَبَاتَيَ❣
يَالَلَهَ طَلَبَتَﮏ لَاتَزَّعَزَّعَ ثَبَاتَيَ❣ عدد التعليقات : 16285
منذ 8 أشهر
ماابقيتوشي صح كثره معروفه ترفع الضغط لكن قولو قللوه 😂على الآقل تعبنا ذا نو وبكره يا😫😊😂

اترك تعليقاً