حذرت الدكتورة آلاء الفيفي، من المشي بعد تناول الوجبة مباشرة، ولن يساعد في تحسين عملية الهضم.
وتابعت الفيفي بأن المشي يأتي بعد الوجبة الكبيرة بساعتين، وبعد الوجبة الصغيرة بنصف ساعة، لأن ذلك يساعد على الهضم ومفيد جدا.
وأوضحت بأن أصحاب الأعمال المكتبية ومن يجلسون لفترات طويلة يجب أن يتحرك باستمرار، ولكن المشي بعد الأكل مباشرة خاطئة.
التعليقات
اترك تعليقاً