تعد التمارين الرياضية مفيدة للجسم إلا أن بعض المدربين الرياضيين لا ينصحون بممارسة تمارين البطن بشكل يومي لما قد يسببه من أضرار.
وذكر رئيس التدريب في أحد أكبر النوادي الرياضية في أمريكا، لنيت فيليسيانو، أن ممارسة تمارين البطن بشكل يومي يؤدي إلى إرهاق العضلات، وتعرض الجسم للإصابة.
وشدد فيليسيانو على ضرورة التوقف عن التمارين إذا كان يصاحبها ألم، كما شدد على أن يأخذ المرء راحة لمدة يوم بين كل تمرين وآخر، على ألا تستغرق مدة تمارين البطن من 5 إلى 10 دقائق.
التعليقات
اترك تعليقاً