قدم استشاري أمراض القلب الدكتور ” خالد النمر، نصائح هامة لتخفض الضغط نسبياً، مؤكدًا على ضرورة تقليل الملح.
وأشار النمر إلى ضرورة مقاطعة الأعداء الثلاثة (سهر+كحول+تدخين)، وانقاص الوزن، وممارسة الرياضة اليومية
كما أكد على ضرورة الإكثار من الخضروات والفواكه، وتناول البقوليات، بالإضافة إلى تقليل الدهون والسكريات.
التعليقات
الله يعين
الله يعين
جزاك الله خير يادكتور على هاالمعلومات الطبية الطيبه ..
اترك تعليقاً