نصائح هامة لتخفض ضغط الدم

متابعة- أميرة خالد (صدى):
قدم استشاري أمراض القلب الدكتور " خالد النمر، نصائح هامة لتخفض الضغط نسبياً، مؤكدًا على ضرورة تقليل الملح.

وأشار النمر إلى ضرورة مقاطعة الأعداء الثلاثة (سهر+كحول+تدخين)، وانقاص الوزن، وممارسة الرياضة اليومية

كما أكد على ضرورة الإكثار من الخضروات والفواكه، وتناول البقوليات، بالإضافة إلى تقليل الدهون والسكريات.

Time واتساب