الإفراط في السكريات يؤدي إلى ظهور حب الشباب

متابعة- أميرة خالد (صدى):
أوضح أطباء أبرز العلامات التي تشير إلى الإفراط في تناول السكريات،والتي تتسبب في إصابتهم بالعديد من المشكلات الصحية.

وأشار الأطباء إلى أن الإفراط في تناول السكر قد يقلل من تنوع البكتيريا الصحية في الأمعاء خلال مدة تقل عن أسبوع، مما يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، وبالتالي التأثير بالسلب على كفاءة عملية الهضم.

وربطت بعض الدراسات بين ظهور حب الشباب والإفراط في تناول الأطعمة السكرية، حيث يزيد السكر إنتاج الهرمونات.

ويمكن للسكر أن يؤثر بالسلب على النواقل العصبية الموجودة في الدماغ، والمسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية ما يسبب ارتفاعًا في هرمون السيروتونين، والتأثير على الحالة النفسية.

ويسبب تناول كميات كبيرة من السكريات في اضطرابات النوم وصعوبة الحصول علي قسط كاف من الراحة، لأن تناول نسبة عالية من السكر تمنح الجسم الطاقة بسبب زيادة نسبة السكر في الدم، حيث يقلل رغبة الشخص في النوم

Time واتساب