5 حلويات أقل من 500 سعر حراري لمتبعي الرجيم

متابعة- أميرة خالد (صدى):
يعتبر تجنب الحلويات من أصعب التحديات أمام متبعي الرجيم ما يدفعهم لكسر نظامهم الغذائي في أي وقت بكميات كبيرة .

وينصح الأطباء بعدم حرمان الجسم وتناول حلويات قليلة السعرات الحرارية ، ونرصد فيما يلي 5 أنواع تقل عن 500 سعر حراري، وهي كالتالي :

1- الموز والشكولاتة الداكنة .

2- الكوكيز ، ويمكن عمله من جوز الهند والشوفان والكاكاو وهي مكونات تناسب خفض الوزن .

3- كب كيك الجزر : ويمكن استخدام الزبادي اليوناني مع لبن قليل الدسم بدلاً عن الجبن الكريمي .

4- مصاصات سموزي: فيمكن تحويل السموزي لمصاصة ترطب الجسم في الصيف .

5- التفاح السوتيه : من خلال طهيه بالبخار وإضافة القليل من الكراميل ورشة قرفة .

Time واتساب