فوائد مذهلة للأسماك لتعزيز الصحة والشعور بالسعادة

أميرة خالد (صدى):
تعتبر الأسماك من أكثر الأغذية أهمية والسبب الرئيسي لطول العمر الإفتراضي لبعض الشعوب التي تعتمد عليها كاليابان .

ويؤكد الأطباء على ضرورة تناول الأسماك أسبوعياً لما لها من فوائد صحية هامة ، وهي كالتالي :

1- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، لوجود أحماض أوميجا 3 .

2- تمنع مرض الزهايمرنظراً لفوائدها لخلايا الدماغ وتحسين وظائف المخ .

3- تعزز صحة العين والرؤية .

4- تعالج التهاب المفاصل ، مع وجود الفيتامينات اللازمة .

5- تعالج الإكتئاب ، نظراً لتحسن هرمون الساعدة " السيروتونين "

Time واتساب