النمر يوضح 8 نصائح للحفاظ على عضلة القلب

حمود العنزي (صدى):
قدم استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر روشتة للحفاظ على صحة عضلة القلب، وذلك من خلال خلطة صحية في 8 نقاط.

وقال النمرمن خلال تغريدة له عبر حسابه "تويتر" أن الخلطة الصحية لعضلة القلب عبارة عن 30 دقيقة للممارسة الرياضة يوميا، والإكثار من الخضروات والفواكه مع تقليل الملح، وعدم السمنة .

وتابع نصائحه للحفاظ على صحة القلب ، بالابتعاد عن شرب الخمر والتوتر والضغط النفسي.

Time واتساب