• الثلاثاء 10

    ديسمبر

أهمها القهوة الخضراء.. مشروبات تدفئ الجسم في الشتاء ولا تسبب زيادة الوزن

أهمها القهوة الخضراء.. مشروبات تدفئ الجسم في الشتاء ولا تسبب زيادة الوزن
متابعة- أميرة خالد(صدى):

أوضحت الدكتورة اسماء يونس الساري، استاذ مساعد الصحة العامة والتغذية العلاجية ، أن انقاص الوزن خلال فصل الشتاء اصعب منه خلال فصل الصيف، لاسباب عدة منها الحاجة لتناول الطعام لتدفئة الجسم وقلة الحركة ، الا انه بالامكان النجاح في تخفيف الوزن وتدفئة الجسم من خلال تناول المشروبات الساخنة .

• القرفة: تساعد على تنشيط الاوعية الدموية وتحسين تدفق الدم لاطراف الجسم ما يزيد من الشعور بالدفء ، ويرفع من معدل الحرق بالجسم ما يؤدي الى انقاص الوزن بشكل فعال.

• الزنجبيل: وهو من المشروبات الساخنة التي تحسن من تدفق الدم بالجسم وتنشيطه ومده بالطاقة التي يحتاجها. ويعد الزنجبيل من المشروبات التي لا تحوي سعرات حرارية عالية وهو مثالي لخسارة الوزن الزائد.

• الشاي الاخضر: من افضل المشروبات التي تدفئ الجسم وتنشط الدورة الدموية، كما يرفع من معدل حرق الدهون بالجسم.

• القهوة الخضراء: خيار صحي اخر للتخسيس، اذ تحتوي القهوة الخضراء على الكافيين الذي يقلل الشهية لتناول الطعام ويساعد على تقليل امتصاص الدهون ما يسهم في خسارة الوزن.

• اليانسون: وهو من المشروبات الدافئة التي لا تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما يسهم تناوله في منع زيادة الوزن والشعور بالدفء خلال الطقس البارد.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *