أطعمة تزيد عدد الصفائح الدموية

أميرة خالد (صدى):
يسبب نقص الصفائح الدموية، الضعف والإجهاد ووجود كدمات عند التعرض لأي ضربة خفيفة والبقع تحت الجلد، فضلًا عن عدم تحلط الدم عند حدوث الإصابات ما يؤدي إلى نزيف؛ فيما يجب تناول أطعمة تحتوي على بعض الفيتامينات التي تزيد الصفائح الدموية.

ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A: اللفت، والجزر، واليقطين، والبطاطا الحلوة؛ بينما أطعمة حمض الفوليك: البرتقال والسبانخ والخضراوات الورقية والفول السوداني، وفيتامين B12: الحليب، والجبن، والبيض.

وتعد من الأطعمة الغنية بالحديد العدس وبذور اليقطين والرمان والخضراوات الورقية؛ فيما فيتامينC يوجد في الفاكهة مثل: المانجو، والطماطم، والأناناس، والخضراوات مثل: البروكلي، الفلفل الحلو، والقرنبيط؛ أما فيتامين K يعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية وإنتاج خلايا صحية، ويتواجد بوفرة في البقدونس واللحوم.

Time واتساب

أحدث التعليقات

ابو بدر الهلالي العالمي المدريدي
لا جديد قلناها من زمان ( النادي علية قضايا متأخرات للعيبة محليين وأندية محلية ..!؟ وكذلك للعيبة أجانب ومدربين.؟! والسؤال إلي ينطرح في البطولة الأسوية وقبلها الفقرشغالين تعاقدات محلية وأجنبية.؟!! ومسجلين ثلاث مواليد بجواز سعودي ويلعبون في أسياء.؟!! + 4 أجانب المجموع = 7 لعيبة.!! وفوق هذا كله أقصى الإتحاد النيشيموري الهلال العالمي وهو متصدر مجموعتة بعذر سخيف وبفربركة إعلامية بطلها المفلس إبراهيم القاسم الأمين غير الأمين للإتحاد السعودي وهو الذي رفض التأجيل لمصالح شخصية مع القرنبع الحالمي والأيااام كفيلة بذلك وإظهار الحق (فضحتونا في الداخل والخارج والزعيم ترند من يوم أزاحووووه بأمر الرجل الخفي لكي يلعب بنو حالمي وهو مرتااااح بطولة تجميعية هزيلة وبطلها وزعيمها خارج الميدان.!؟ وقالها حامد البلوي مع الفراج أي فريق يبغى بطولة وفيها الهلال العالمي .؟ لازم يخرجون الزعيم منها بأي وسيلة والسبب لأن البطل المتوج بأي بطولة لقوة الفريق وإدارتة الفنية وبيئة الزعيم القاطبة والجاذبة لأي لاعب والشواهد كثير على الصعيد المحلي من اللعيبة والأجانب بشهادة مدربين عمالقة في التدريب ويكفي مقولة المعلق عامر عبدالله يوم قال الهلال فريق الأحلام وأمنية لكل لاعب عربي أو أجنبي ولا فية أحد فوق الكيان مها يكن.؟! لله درك يا زعيم أسيا ومتسيدها ومتسيد البطولات المحلية..