تدعوا التوصيات الصحية دائمًا لتناول ” تفاحة ” كل يوم لكن بالإمكان تعظيم فوائد التفاح عن طريق تناول 3 حبات يوميًا، وسنستعرض في هذا التقرير أبرز فوائد ” التفاح ” .
– الوقاية من السرطان والسكري.
– تقليل الالتهابات في الجسم، وتقوية المناعة لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا، وتحسين الهضم، وعلاج الإسهال والإمساك.
– يوفر التفاح فيتامينات ” أ وسي وإي ” ، والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
– يحتوي قشر التفاح على مضادات للأكسدة تساعد على تنظيف الجسم وتنقيته من السموم.
– يتسبب طبخ التفاح في القضاء على الإنزيمات التي يوفرها، وتقليل بعض فوائده.
– يمكنك إضافة شرائح التفاح إلى زبدة اللوز أو المكسرات.
التعليقات
طيب طيب
معلومات طيبه ..
شكرا لكم
اترك تعليقاً