تُعتبر فاكهة ” الكيوي ” من الفاكهة التي يُفضل بعض الأشخاص إضافتها إلى السلطات وبالوجبات الخفيفة، كما يفضل آخر شربها عصير؛ لاحتوائها على فوائد عديدة، لذا سنستعرض في هذا التقرير أبرز فوائد الكيوي.
– تخفف أعراض الربو.
– مضاد مثالي للسرطان.
– تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتتحكم في مرض السكري.
– تحتوي فاكهة الكيوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية.
– تُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين C وفيتامين B5 والفولات وفيتامين E.
– تختزن فاكهة الكيوي أيضًا كميات كبيرة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى معادن أخرى بكميات معتدلة.
التعليقات
?
اترك تعليقاً