• الأحد 17

    نوفمبر

دراسة جديدة : قلة النوم تزيد خطر إصابة النساء بهشاشة العظام

دراسة جديدة : قلة النوم تزيد خطر إصابة النساء بهشاشة العظام
أميرة خالد(صدى):

أوضحت دراسة جديدة أجريت في جامعة بافالو ، أن “إضعاف صحة العظام” ، يرجع إلى مجموعة الآثار السلبية لنقص النوم لدى المرأة.

وحذّر الباحثون ، النساء من اضطرابات النوم في فترة سن اليأس، لأنها تتزامن مع تزايد خطر ترقق العظام، ونظراً لأن عدم الحصول على الساعات الكافية من النوم يجعل العظام أكثر عرضة للكسور، يصبح الخطر مضاعفاً.

وأظهرت النتائج التي نشرتها دورية “بون أند مينرال ريسيرش” أن النساء اللاتي تنمن أقل من 5 ساعات يومياً يزداد لديهن خطر هشاشة العظام بنسبة 22 بالمائة، وخطر ترقق عظام الورك بنسبة 63 بالمائة.

وحثّت توصيات الدراسة النساء على النوم 7 ساعات يومياً ليجني الجسم والذهن فوائد الراحة.


تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *