أبرزهم بناء العظام والوقاية من الكساح.. فوائد الكالسيوم لطفلك ومصادره

متابعة- أميرة خالد (صدى):
يُعد " الكالسيوم " من أهم المعادن التى تبني العظام فهو مفيد للأطفال بشكل خاص، كما يساعد الجسم بالعديد من الطرق، لذا سنستعرض في هذا التقرير أهمية الكالسيوم للطفل وأهم مصادره.

• مصادر الكالسيوم

- الحليب.

- الزبادي.

- الجبن الصلب مثل " الشيدر " .

-بعض الأطفال لا يستطيعون تناول الألبان، ويمكنهم الحصول على الكالسيوم من الأطعمة الأخرى، مثل " التوفو، فول الصويا، القرنبيط والخضروات الورقية، للوز وبذور السمسم " .

• فوائد الكالسيوم لـ " الطفل "

- يساعد الكالسيوم الأطفال على بناء عظام قوية، ويحميهم من فقدان العظام في وقت لاحق في الحياة.

- يحتاج الأطفال الصغار والرضع إلى الكالسيوم وفيتامين د؛ للوقاية من مرض يسمى " الكساح " ، حيث يؤثر هذا المرض على العظام ويسبب تقوس الأقدام والتقزم وألم العضلات.

Time واتساب

أحدث التعليقات

🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
أعوذ بالله منهن
🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
الله لايبلانا ولا يبلابنا ولا يسخط علينا
النشمي
طيب
🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
الله لايبلانا ولا يبلابنا
🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
الله يعين