نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
ًأبرزها الأطعمة الحارة.. 4 أطعمة تسبب الكوابيس ليلا

متابعة- أميرة خالد (صدى):
كشف أخصائي تغذية عن 4 أطعمة تسبب الكوابيس ليلاً، ومن أبرزها:

أولا.. الأطعمة الحارة: كثيرون يحبون المأكولات الحارّة، لكن العلم يؤكد أنها تسبّب المتاعب قبل النوم، والسبب يعود إلى أن الطعام الحار يرفع درجة حرارة الجسم، ما يُسبب اضطراباً في النوم، ويساهم في تكوين الأحلام المُزعجة.

ثانيا.. الجبن ومنتجات الألبان: تعتبر الجبنة في قمة هرم الأطعمة التي تسبب الكوابيس، واتضح أن الجبن ومنتجات الألبان من أبرز أسباب الكوابيس.

ثالثا.. المعكرونة: على الرغم من كون الكاربوهيدرات جزءاً أساسياً من النظام الغذائي المتوازن، إلا أنه ينصح بعدم تناوله قبل النوم، لأنه يسبب أحلاماً مزعجة، والسبب هو أن السكر الذي يتم إنتاجه من الكربوهيدرات، يساهم في تشكيل الأحلام المزعجة أثناء النوم ليلاً.

رابعا.. البطاطا المقلية: تعد تلك الوجبة غير الصحية، سبب رئيسي للأحلام المُزعجة، وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية، أكدوا أنهم يعانون من الكوابيس.

التعليقات

القرنيs@s@... ... ... .قاآآآآهرهم😉👌
القرنيs@s@... ... ... .قاآآآآهرهم😉👌 عدد التعليقات : 66802
منذ سنتين
ماظنيت🤔
ابو محمد 😎
ابو محمد 😎 عدد التعليقات : 134645
منذ سنتين
طيب ..
مغرد
مغرد عدد التعليقات : 201
منذ سنتين
معلومه مفيده اقلكم عليها اذا يجيك كوابيس كثيره فا اعلم ان عندك بالغم في الصدر استخدم شراب طارد البلغم والله انه صحيح

اترك تعليقاً