أطعمة ضارة للمرأة بعد انقطاع الطمث

كشف تقرير، اليوم الاثنين، عن بعض الأطعمة التي يحظر تناولها بعد انقطاع الدورة الشهرية، ومنها الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس “الشيبس ” والبسكويت، التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.

وتتسبب هذه في ارتفاع نسبة السكر بالدم، فضلًا عن الصوديوم، الذي يؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، ما يؤدي إلى انتفاخ وتورم الأطراف، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين بعد انقطاع الطمث يؤدي إلى تفاقم حالة الهبات الساخنة التي تصاب بها السيدات عند بلوغ سن اليأس.

وتؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم ثم انخفاضها مرة أخرى، مع التعرض لكثرة التعرق، فضلًا عن اضطراب ضربات القلب، كما أن تناول الأطعمة الحارة يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم، الأمر الذي يعجل من الإصابة بحالة الهبات الساخنة.

وتحتوي الوجبات السريعة على كمية كبيرة من الدهون، التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن اللحوم تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تقلل من مستويات هرمون السيروتونين بالجسم، ما يجعل السيدات يعانين من التقلبات المزاجية.