• الإثنين 9

    ديسمبر

” الصحة ” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميا

” الصحة ” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميا
نايف السالم(صدى):

كشفت وزارة الصحة، عن فوائد رياضة المشي وممارستها لمدة 30 دقيقة يوميًا، ومدى التغييرات الإيجابية التي قد تُحدثها في الجسم.

وردت ” صحة جدة ” على التساؤل الذي طرحته ” لماذا ننصح بالمشي 30 دقيقة يوميًا؟ “، مؤكدة أن له العديد من الفوائد الصحية.

وأوضحت أن المشي لمدة 30 دقيقة يعمل على تحسين المزاج، والحفاظ على صحة القلب، ويقي من الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل الوزن وتقوية العظام والمفاصل.


7 تعليقات

[ عدد التعليقات: 312 ] نشر منذ 4 أشهر

للاسف نص المسجد كراسي واكثرهم مطاوعه
وين تعاليم الدين بعدم الاسراف في المأكل والمشرب

[ عدد التعليقات: 317 ] نشر منذ 4 أشهر

للاسف الخطباء غائبون عن هذه المشكله التي يلمسونها في كل وقت من كثرة المرضى بالمستشفيات
ولم نسمع من اي داعيه اوخطيب عن موضوع فوائد الرياضه واثار السمنه السيئه الا فضيلة د.عبدالله المطلق جزاه الله خير فهو فقيه الواقع ومن اكثر الدعاة تفاعلا مع مشاكل الناس وتلمس حوائجهم

[ عدد التعليقات: 1567 ] نشر منذ 4 أشهر

الحمد لله وبفضل الله منذ ان كان عمري 20 سنه وانا امارس رياضة المشي بمعدل ساعة يوميا والان قد تجاوزت الخمسين وما زلت امارس رياضة المشي لاكن نصف ساعة فقط بحكم الكبر في السن

[ عدد التعليقات: 1284 ] نشر منذ 4 أشهر

المشي لمدة 30 دقيقة يعمل على تحسين المزاج، والحفاظ على صحة القلب، ويقي من الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل الوزن وتقوية العظام والمفاصل.

[ عدد التعليقات: 73 ] نشر منذ 4 أشهر

صار لي 45 يوم امشي ساعه نقص من وزني 21 كيلو باليوم وجبه وحده بس اهم شي 20 بالميه
اكل 80 بالميه رياضه

[ عدد التعليقات: 315 ] نشر منذ 4 أشهر

لمصلحة جيل الشباب الحالي والقادم الافضل ربط ترقيه الموظف بالوزن

[ عدد التعليقات: 317 ] نشر منذ 4 أشهر

كرشه قدامه نص متر وينصح الناس بعدم الاسراف 🤣🤣