أطعمة خطيرة جدا على الإفطار.. احذرها

حذرت عدة تقارير طبية من تناول أطعمة في وجبة الإفطار لها أضرار كبيرة على صحة الإنسان ، ومنها حلوى الدانيت التي تكون مٌشبعه بالشيكولاته أو المربى ما يؤدي إلى حدوث ارتفاع فجائي في منسوب السكر بدم الإنسان، وإذا تكرر الأمر بشكل منتظم، فهذا يعني أن صاحب العادة السيئة يعرض نفسه للإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري.

أما بسكويت النقانق، الذي يجري تناوله كفطور في بعض البلدان، فلا يخلو من الضرر، ويقول الأطباء إنه يؤدي إلى ارتفاع كبير في ضغط الدم بسبب ما يحتوي عليه من كلوريد الصوديوم.

وإذا كنت ممن يحبون القهوة لكنك تخلطها بـ”المسحوق المبيض”، فأنك مدعو إلى التوقف عن هذه العادة؛ لأنك تزيد عرضة الإصابة بعدة اضطرابات مثل الأزمات القلبية والكوليسترول.

وفيما تبدو “الحبوب” المخلوطة بالحليب، فطوراً شهياً يعشقه الأطفال، يحذر الخبراء من مغبة الإقبال على هذه الوجبة، التي تضم نسباً مرتفعة من السكر.

وفيما يقبل كثيرون منا على عصائر الفواكه، خلال فترة الصباح، يقول الخبراء إنه من الأفضل أن نأكل الفاكهة بشكل طبيعي؛ لأن شرب العصير يجعلنا نشرب كمية كبيرة، وهو ما يزيد استهلاكنا للسكر ويزيد عرضة الإصابة بداء السكري.