• السبت 7

    ديسمبر

5 أطعمة تنشط حرق السعرات وتنسف دهون البطن

5 أطعمة تنشط  حرق السعرات وتنسف دهون البطن
واشنطن(صدى):

يعتبر تراكم الدهون حول البطن أصعب تحدي أمام الراغبين في الحصول على جسم مثالي ، ومع ذلك فإنه يمكن الحصول عليه بالمواظبة على التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي .

وكشف موقع ” هيلث ” عن 5 أطعمة تساعد على نسف دهون البطن مع النشاط البدني ، وذلك على النحو التالي :
1-الأفوكادو : يساعد على تنشيط حرق السعرات الحرارية ونتائجه فعالة لدى الرياضيين .
2-الشوفان : يساعد على الشعور بالإمتلاء فضلاً عن الالياف والعناصر الغذائية .
3-الفستق : منخفضة السعرات الحرارية وتمد الجسم بالدهون الصحية .
4-الفول : يساعد على الشبع لساعات طويلة وغني بالبروتينات والألياف .
5-بذور الشيا : ينصح بها للراغبين في الرشاقة إذ تساعد على تحفيز الحرق .


5 تعليقات

[ عدد التعليقات: 3388 ] نشر منذ 5 أشهر

الفول اذا فيك قيلون مايصلح لك بيعبي بطنك غازات

[ عدد التعليقات: 312 ] نشر منذ 5 أشهر

ثقف نفسك وسوي رياضه وخفف اكلك تعيش رشيق
ومقبول شكلا في داخلك والناس

[ عدد التعليقات: 317 ] نشر منذ 5 أشهر

السمين مضحك كرشه وتنكه 😂😂😂

[ عدد التعليقات: 4396 ] نشر منذ 5 أشهر

المشي وبس …