• الإثنين 19

    أغسطس

5 أطعمة تنشط حرق السعرات وتنسف دهون البطن

5 أطعمة تنشط  حرق السعرات وتنسف دهون البطن
واشنطن(صدى):

يعتبر تراكم الدهون حول البطن أصعب تحدي أمام الراغبين في الحصول على جسم مثالي ، ومع ذلك فإنه يمكن الحصول عليه بالمواظبة على التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي .

وكشف موقع ” هيلث ” عن 5 أطعمة تساعد على نسف دهون البطن مع النشاط البدني ، وذلك على النحو التالي :
1-الأفوكادو : يساعد على تنشيط حرق السعرات الحرارية ونتائجه فعالة لدى الرياضيين .
2-الشوفان : يساعد على الشعور بالإمتلاء فضلاً عن الالياف والعناصر الغذائية .
3-الفستق : منخفضة السعرات الحرارية وتمد الجسم بالدهون الصحية .
4-الفول : يساعد على الشبع لساعات طويلة وغني بالبروتينات والألياف .
5-بذور الشيا : ينصح بها للراغبين في الرشاقة إذ تساعد على تحفيز الحرق .


5 تعليقات

[ عدد التعليقات: 3113 ] نشر منذ 4 أسابيع

الفول اذا فيك قيلون مايصلح لك بيعبي بطنك غازات

[ عدد التعليقات: 276 ] نشر منذ 4 أسابيع

ثقف نفسك وسوي رياضه وخفف اكلك تعيش رشيق
ومقبول شكلا في داخلك والناس

[ عدد التعليقات: 275 ] نشر منذ 4 أسابيع

السمين مضحك كرشه وتنكه 😂😂😂

[ عدد التعليقات: 3890 ] نشر منذ 4 أسابيع

المشي وبس …