تعد مشكلة ” الانتفاخ ” من المشكلات التي يعاني منها البعض؛ حيث تؤدي هذه المشكلة لزيادة غازات البطن مع الإحساس بألم نتيجة العسر الهضمي؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح العلاجية التي يمكن اللجوء إليها.
– تناول حبة موز أو حبتين
ويرجع ذلك لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يقوم بعكس التفاعلات المسببة لانتفاخ البطن.
– بذور الشُّمر
امضغ بعض بذور الشمر أو قم بغليها في الماء واشربه بعد أن يبرد.
– أضف بعض قطرات الليمون ” الحامض ” إلى الماء
ويعود ذلك لأجل تسهيل الهضم وإخراج الغازات.
– تناول شاي الزنجبيل
إذا كانت الغازات كثيرة وتجد صعوبة في إخراجها.
– المشروبات الغازية
ابتعد عن المشروبات الغازية، واخرج للمشي.
التعليقات
اترك تعليقاً