• الأربعاء 21

    أغسطس

مشروبات تساعدك على حرق الدهون والتخلص منها

مشروبات تساعدك على حرق الدهون والتخلص منها
متابعة- أميرة خالد(صدى):

يعاني البعض من مشكلة تراكم ” الدهون ” بجسده، وهو ما يدفعهم لبذل بعض المجهود للتخلص من هذه الدهون العنيدة؛ لذا وفي هذا السياق أبرز المشروبات التي تساعد على حرق الدهون والتخلص منها.

* وصفة ” الشمر وأوراق النعناع ”

– ملعقة كبيرة من أوراق النعناع.
– ملعقة صغيره من الزنجبيل المطحون.
– ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
– ملعقة صغيره من الشمر.
– 2 كوب ماء مغلي.

* طريقة التحضير

– ضعي جميع المكونات في الماء المغلي واتركيها على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة، و يصفى و يترك ليبرد، وتناولى المشروب بعد وجبة الإفطار بـ30 دقيقة .

* وصفة ” الكمون والقرفة ”

– ملعقة كمون.
– نصف ملعقة قرفة.
– ربع معلقة زنجبيل مطحون أو مبشور فرش.
– عصير 3 ليمونات.
– ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون.

* طريقة التحضير

– نغلي الماء جيدا ونضيف المكونات وبعد ذلك نتركها ساعتين نطحنها في الخلاط ونصفي قبل الشرب.

-نتناول كوبان على الريق وكوبين قبل النوم وباقي الكمية حسب الرغبة.

– يجب اعتماد المشروب أسبوعآ كاملآ مع الحرص على أن يكون البرنامج الغذائي لا يتعدى 1200 سعرة حرارية موزعة بين الخضر والفواكه فقط.

* مشروب ” قشر الليمون وأوراق النعناع ”

– ملعقة كبيرة من قشور الرمان المطحونة.
– ملعقة من قشر الليمون.
– ملعقة كبيرة من أوراق النعناع.
– ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
– ملعقة كبيرة من بذر الكتان
كوب ماء مغلي.

* طريقة التحضير والاستخدام

– فى وعاء على النار به كوب من الماء المغلي ضعي جميع المكونات واتركيهم على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة، واشربي المشروب قبل تناول طعام الافطار ب 30 دقيقة وتناوله مرة إلى مرتين يوميا وستندهش بالنتيجة.


3 تعليقات

[ عدد التعليقات: 278 ] نشر منذ شهر واحد

لحرق الدهون لابد من الرياضه والتخفيف من الاكل وبالذات الاطعمه السكريه والمقليه لانها تخزن الدهون بدرجات عاليه

[ عدد التعليقات: 3974 ] نشر منذ شهر واحد

المشي المشي المشي …