يعالج الاكتئاب ويخفض الوزن.. فوائد خيالية لتناول التمور يوميا

يعد تناول التمور يوميا من بين الأشياء التي تمد الجسم بالعديد من المواد الغذائية المفيدة؛ لما يحتوي عليه من عناصر مفيدة للجسم.

وفي هذا الصدد قال علماء إن تناول التمور بشكل يومي يؤدي إلى تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك، لما تحتوي عليه من ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية.

ومن بين فوائد التمور التي سلط العلماء عليها الضوء الآونة الأخيرة أنها تجعل العظام أقوى وتزداد متانتها عند تناول التمور يومياً، لاحتوائها على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم .

كما تحتوي على فيتامين В6 أي أنها تساعد الجسم في إنتاج هرموني سيروتينين ونورادرينالين، ما يحسن عمل وصحة الدماغ، فإذا تناول الشخص التمور يومياً فإنه سوف يتخلص من الإجهاد والاكتئاب ويخفض مستوى القلق.

وينخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب عند تناول التمور يومياً ؛ لأنها تخفض مستوى الدهون الثلاثية وتبطئ عمليات الأكسدة في الجسم.

والبوتاسيوم في التمور يعتبر عاملاً مهماً للوقاية من الجلطة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وغيرها من مشكلات القلب والأوعية الدموية.

كما تساهم في التخلص من الوزن الزائد؛ لأنها تحتوي على ألياف غذائية، فإنها تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة.