استشاري يوضح العلاقة بين الكوابيس ووجبة العشاء

أكد استشاري أمراض النوم الدكتور لؤي الحسيني، على وجود علاقة مثبتة علمية بين الكوابيس خلال النوم وبين تناول العشاء قبل النوم مباشرة بساعتين إلى ثلاث ساعات.

وأوضح أن ذلك يرتبط بزيادة معدلات الأيض في الجسم، بالإضافة إلى تأثير التدخين والمنبهات وتناول الأكل الحار بالبهارات والتوابل ليلاً.

وأشار إلى أن البرامج والأفلام التي تتضمن مشاهد عنف أو حزناً خلال آخر ساعتين قبل الذهاب إلى النوم تسبب الأحلام المزعجة والكوابيس، ناصحًا بمتابعة البرامج الكوميدية والتثقيفية.