أوضحت أخصائية التغذية هالة عقيقي ، أنه لا يُمكن إنقاص الوزن بالرياضة فقط من دون اعتماد حميةٍ غذائية لا سيّما في شهر رمضان .
وقالت ، أنّ ممارسة الرياضة بانتظام من دون الإنتباه إلى السعرات الحرارية والوجبات المُتناولة، لا يُساعد في إنقاص الوزن، لأنّ هذه العملية ترتكز على 80 بالمئة تنظيم الغذاء وتناول الطعام و20 بالمئة فقط على النشاط البدني والرياضة.
التعليقات
اكثر ناس تشوفينهم بكروش هم المطاوعه بالرغم انهم يعرفون تعاليم الاسلام اكثر من غيرهم في الاسراف والتبذير
تناقض عجيب
هذه المعلومه المهمه تغيب عن الكثير
جزاكم الله خير
شكرا لصدى وللاخت هاله
الله ينفع بكم
حسناً?
الحميه 80 %
الرياضه 20 %
فعلا صح
اكثرنا يسوي رياضه ومايوزن اكله وعشان كدا ماينزل وزنه
كلامك ميه ميه
الله يعطيك الصحه والعافيه
اترك تعليقاً