النمر: لا تقبل عزومات العشاء حفاظًا على صحتك

نصح الدكتور خالد النمر، ‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بموعد العزومات.

وقال “ النمر ”: “ نصيحة لصحتك.. لا تروح لعزيمة عشاء بعد الساعة ٩ ونص مساءً.. واللي يبيك يقدم وجبة العشاء حفاظاً على صحة ضيوفه. ”

وأكدت العديد من الدراسات الحديثة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

وأوضحت الدراسات أن الجسم أقل قدرة على معالجة الدهون الثلاثية في وقت متأخر من الليل، وتراكم الدهون الثلاثية في الدم يزيد خطر أمراض القلب والسكري، كما أن تناول الوجبات في وقت متأخر يسبب الأرق واضطرابات النوم.