تُعد” القرفة والعسل ” من المكونات التي تساعد على إنقاص الوزن وإحراق الدهون بسرعة، حيث يُساهم خلطهما في خسارة الوزن؛ لذا وفي هذا السياق سنقدم لكِ طريقة إعداد هذا الخليط والفترة المناسبة لتناوله.

– طريقة إعداد الخليط
* تُضاف بودرة القرفة ” نصف الملعقة الكبيرة ” إلى الماء الساخن ” كوب ” .
وعندما يبرد هذا الخليط، يُضاف العسل العضوي ” ملعقة كبيرة ” مع التحريك جيِّدًا.

– الأوقات المناسبة لتناول الخليط
* في الصباح
يُشرب هذا الخليط صباحًا ” قبل ثلاثين دقيقة ” من موعد وجبة الفطور، حيث يعمل على تحفيز عمليَّة الهضم ويمنح الطاقة.

* الفترة الفاصلة بين الوجبات
يُشرب خليط القرفة والعسل في الفترة الفاصلة بين الوجبات؛ للحدِّ من الشعور بالجوع.

* قبل ممارسة الرياضة
ويُفيد ذلك في أنه يجعل تمرينات القلب أكثر فعاليَّة، فالعسل يُساعد في مواصلة التمرينات، كما أن القرفة تُحفِّز عمليَّة الأيض.

* قبل الخلود إلى النوم
يُشرب خليط القرفة والعسل قبل النوم، فهو يحدُّ من الحاجة الشديدة إلى تناول الطعام ليلًا، ويُساعد في النوم بشكل أفضل من دون التعرُّض إلى ” مُضايقات الجوع ” .