تُعد” القرفة والعسل ” من المكونات التي تساعد على إنقاص الوزن وإحراق الدهون بسرعة، حيث يُساهم خلطهما في خسارة الوزن؛ لذا وفي هذا السياق سنقدم لكِ طريقة إعداد هذا الخليط والفترة المناسبة لتناوله.
– طريقة إعداد الخليط
* تُضاف بودرة القرفة ” نصف الملعقة الكبيرة ” إلى الماء الساخن ” كوب ” .
وعندما يبرد هذا الخليط، يُضاف العسل العضوي ” ملعقة كبيرة ” مع التحريك جيِّدًا.
– الأوقات المناسبة لتناول الخليط
* في الصباح
يُشرب هذا الخليط صباحًا ” قبل ثلاثين دقيقة ” من موعد وجبة الفطور، حيث يعمل على تحفيز عمليَّة الهضم ويمنح الطاقة.
* الفترة الفاصلة بين الوجبات
يُشرب خليط القرفة والعسل في الفترة الفاصلة بين الوجبات؛ للحدِّ من الشعور بالجوع.
* قبل ممارسة الرياضة
ويُفيد ذلك في أنه يجعل تمرينات القلب أكثر فعاليَّة، فالعسل يُساعد في مواصلة التمرينات، كما أن القرفة تُحفِّز عمليَّة الأيض.
* قبل الخلود إلى النوم
يُشرب خليط القرفة والعسل قبل النوم، فهو يحدُّ من الحاجة الشديدة إلى تناول الطعام ليلًا، ويُساعد في النوم بشكل أفضل من دون التعرُّض إلى ” مُضايقات الجوع ” .
التعليقات
القرفه لا بآس بها☺من فوائدها كمان خفظ السكر ووزنه باالدم
يالخبلة تعليق واحد يكفي
الاعتدال والحركه تغني عن كل الوصفات إلى اذا فيه اختلال في الغدد
حرر الرد
حرر الرد
طيب طيب
صرحتا وزني تجاوز ال100 كغم بقليل وابلغ من العمر 50 عاما استعملت عشرات الوصفات لم تجدي نفعا معي وسمعت نصيحة احد اخصائي العلاج الطبيعي الحمية لابد منها وتغيير النظام الغذائي الدسم وعدم تناول الوجبات السريعة وعدم تحريك المركبة الا للضرورة والذهاب للمسجد والبقالة الخ مشيا علي الاقدام وممارسة اي رياضة لمدة ساعة يوميا وصرت امارس رياضة المشي المفضلة لدي كل يوم مدة ساعة وقت فراغي من بعد صلاة العشاء مدة ساعة في المخطط القريب من منزلي والحمد لله وبفضل الله خلال سنه كاملة مع المواظبة علي ممارسة رياضة المشي انخفض وزني 25 كغم والان وزني تقريبا 80 كغم واشعر براحة نفسية ونشاط وحيويه
طيب طيب
من تناول القرفه المطحونه ( بكثره ) فلا يلومن إلا نفسه ?
اترك تعليقاً