على الرغم من أن البطاطا شهيرة بالسعرات الحرارية العالية مما يجعل الكثير يلجأ إلى تناولها خاصةً في فصل الشتاء ، إلا أن خبراء التغذية كشفوا عن فوائد أخرى لا غنى عنها للأطفال والكبار .
وأكد موقع ” “healthline”أن البطاطا تمتاز بخمس فوائد يحتاج إليها الجسم بشكل أساسي ولا تجتمع إلا في ثمرات وخضراوات قليلة، وتأتي في مقدمتها تقوية الجهاز المناعي والحد من الأمراض ، وإمداد البشر بالكولاجين اللازم لمقاومة التجاعيد خاصةً وأنها تحتوي على مضادات الأكسدة .
كما تعمل البطاطا على تقوية العظام ومنع هشاشتها ، وتعتبر من الأطعمة اللذيذة والمفيدة للأطفال خاصةً وأنها تساعد على صحة المخ والعقل .
التعليقات
ومن قال??
اللّه يعافيـكـِ??هو ضروري يكون كاامل الدسم لكن إذا من عندك?حتى لو منزوع الدسم كلياا أشربه??
هههههه?هني وعافيه اجل بشتري لك علبتين نيدو وكرتون حليب السعوديه بس قليل الدسم مو كامل???
أنا أشـربه مضطـرة ياجوجو?لأننـي أماارس الرياضة عندي بالنظام الغـذائـي أكلات أغصب نفسي عليها مثل الدوا?
ههههههه?انتي?عارفه اني ماحب الحليب بكل انواعه لا نيدو ولا غيره اشلون اجيبه??? والا تبينه هديه ابشري?نيدو وانكور اللي كنا نلقى فيه فلوس زمان???ونسيت الباقي???
مصممة يعنـي?حسنًاا?بالتوفـيق?جيبي معك حليب نيـدو أخاف تتبعثر عظامك بالبحـر ياكولمبوس?
هههههههههه?اي والله فهمت وفاهمه صح???زين خلاص خليش بقارتش?وانا بقارتي✋??لين احتل يوما ما قارتش????
هههههه العمرة الجاية إن شاء الله?لكن مستحيل أدعـي عليكـِ?بعـيد عني حتـى ماتكون سعادتكـ على حسااب تعاستـي??يعني انتِ سعيدة بقارة وأنا أسعد بقارة ثانية?فهمتِ ولا أفهمكـ بطريقتي?
ولكي باالمثل يارب وانا اسعد❤?بس ليه بعيد تري من غير تدعين????بس انتبهي تصير مثل دعوه مكه وتنعكس واصير حليفه مثل الدول???
اللّه يتقبـل منكـ ياأخت لست محرومة?ويكتب لكـ الأجر أضعافًا مضاعفـة??
صالح☺
الله يعافيك ويقبل مناومنك صال الآعمال❤ام الجوالات❤متردده باالعزيمه????
اللّهم آمـين?ههههههه سعيـدة بمعرفتكـ جنوبية??اللّه يوفقـكـ ويحفظكـ ويطول بعمـرك ويسعــدكـ بحياااتكـ يااااااااااااارب سعااادة لن تشقـي بعدهااا أبـدًا?????????????????????????
بعيـد عني??
هههههههههههههههههه فديتك يا ام جوال ماتقصرين بس انا صائمه. عليكم بالعافيه
هههههههههههههههههه فديتك يا ام جوال ماتقصرين بس انا صائمه. عليكم بالعافيه
هههههههههههههههههه فديتك يا ام جوال ماتقصرين بس انا صائمه. عليكم بالعافيه
هههههههههههههههههه فديتك يا ام جوال ماتقصرين بس انا صائمه. عليكم بالعافيه
اللهم لا تدع شمس الجمعة تغرب إلا و قد كتبَت لنا مغفِرةً لذنوبنا و تفريجا لهمومناوشفاء لمرضانا و رحمةً لموتانا اللهم امين?
هههههههه?تسلمين?لالا نبي نغش المنافسين به???
مادام الحاارس ليس مستهدف أستقبلكم إستقباال الملوكـ??مع أني حااسة أن الزياارة من الأصل ليست من أجلي? ممكن تقنعيه يوقع للأهلي???
طبعا الحارس??صرفيه مانبيه وديه لآمه والا يتمرن لعل يفلح في الحراسه???
انتي?عزمتينا تحملينا???
هذا بـدل ماتقوليلي مستحيل أعملهااا???
دالوقتي حنجي????تسلمين?والا على قوله السدحان والقصبي زمان المهلي مايولي??
مرحبا في أي وقـت••سر ولا علن مرحب بيكـ?ماعندي ماانع تعالي وجيبي معك بنت النور والأخت لست محرومة نكمل أربعة اهو اللي نعرفوا أحسن من اللي مانعرفوش ???
جعل دوم يا الفارسه?لي الشرف دهر?تسلمين كني هونت والا بجيك سر?????
الحمد لله طيبه الله يجعلك في خير وعافيه
الحمد لله طيبه الله يجعلك في خير وعافيه
اللّهم آميـن?أهلاً وسهلاً ومرحبـاا تشرفينـي جوجو?بسااط أحمـر من المطار لبيتـي?المهم خبريـني باليوم حتى أرسله عند أمـه?تعرفي البر مطلـوب???
وعنك?ويحفظك وغالينك والجميع دام فيها غصب وتحدي?راح اشد الرحال اليكم فهل لكي بآستقبالي???
عليه الصلاة والسلام
عليكم السلام ورحمه الله وبركاته بخير عساك بخير❤
اللّهـم صلي وسلم وباركـ على سيدنا محمد?
الحمد لله رب العالمين أخت لست محرومة?طمنينـاا عنكـ?
هههههههههه بعيـد الشر عنكـ الله يحفظكـ?اتوحد فيه بحياتك و غصب عنكـ??
السلام عليكم
اخباركن يا بنات عساكن طيبات
هذي البطاطه الحلوه
هذي البطاطه الحلوه
يا مَن عرفت محمداً بكمالِهِ
و جلالِه و خِصالِه و جمَالِه
إملأ مكانك و الزمانَ مُصلياً
و مُسلّماً دوماً عليه و آلهِ
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد ??
ههههههههه?ليه انا بيت انكسر سقفه???والاتبين تموتيني وتتوحدين فيه هاه???
آمين?تصدقي إنـي ما نمت??خوفتينـي??اللّه يشفيكـ ويعافيـكـ وبعدها كل شي سهـل?حتى ما عندي مانـع أدفع تكاليف الترميم تخيلي?? يمكن بعـد الترميم حتى المستهدف ماترضي فيه?هااه نبدا الصيانة?????
ربــآهـ ..
أمطر علينآ من رحمتگ ورضاگ ،
حتى ترضى عنآ رضآءً ينير بضيآءة
عتمہُ گل شيء اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد،
هههههههه?نامي واطمآني❤اعلن انسحابي?لين يتحسن عظامي??المهم لا تزيدين الطين بله??
جنـوبية??لاتتجاوزي حـدودك ??أخاف أضربكـ يتبعثروا عظامكـ?هااتي الخاااتم بطلت??
حسناً?بس قصدك الخاتم والاشاريه?????
خذيـه?وابتعدي عن طريقي???
ههههههههه?معرفش من مين✌??
الله يسلمكـ?لكـن مستهدف من ميـن؟؟!! ? جنوبية اعترفي?خوفتيني يافتاة????ترممت عظامكـ وكبرت طموحاتكـ?
ههههههه?تستاهلين كل خيروالله يبارك لك ويوفقك?لالا بعد اليوم بسميه المستهدف اليوم???????
اللّه يسلمكـ ويحفظكـ جوجو?هههههه لا موجودة الخدمة الليلية روحي ونلتقي بالرجعـة ياكسولة???الكسل أهم الأسباب هااه !؟??
اليوم جاتنـي هدية عيد الأم بإسم محمد وإيفـون?خاتم? ووردة? ياويلك تقولي المستغنى عنه بعد اليوم?
صدقتي?الصحه مالها بدل فاقد لكن الله يكون باالعون اسباب كثيره يمكن اهمها الكسل???اوعى تضربيني?اغلى من يجي لو ادري يتجيني بسري الحين والا قد نامو الدخاتره???
اللهم آمـين?لكن مالسبب؟؟؟ أعـرف أن المستشفيات والأدوية أمـر مقلق لكن الأمـر يتعلق بصحتكـ?بعـض الإرادة وستشفيـن بإذن اللّه?وسآتـي لزيارتكـ في منزلكـ?
امين ويحفظك❤?وكل غالينك يارب والله تبين الصدق اني مش مزبوطه ورايحه فيها?لكن ربك كريم بعدي معانده ومالي نيه اروح رغم الوضع والضغوطات☺
اللّه يشفيكـ جوجو?والله راحت من بالـي الغـدة هذاا بسببها أكـيد?ارحمـي نفسكـ وروحـي للطبيب وطمنينـاا?لاتتلاعبي بمشاعـري?
ههههههههه?الله يعين بس☺
كورة معلقة فيه والفار مطنشها?هذا حلقك ولا ملعب البيرنابيو?يعنـي إذا دخلت تحتسب هدف??
ههههههههه?حسناً احجزي لي معهم تكفين??بس تري بسحب راعيه سحبات على الصحه ونحوها والا تاركه حلقي للحين?? تقولين كوره معلقه فيه والفارمطنشها???
أعشـق البطاطـاا المسلوقة رفيقة عمـري??? جوجو?إنضمـي لجمعية عظامـي سر سعادتـي??
زين عوافي?بس اعتقد الآفضل لهم المطبوخ وليس المقلي☺وماعليه بااكل معهم لعيون عظامي????
اترك تعليقاً