• الثلاثاء 21

    مايو

أطعمة تهدد من تزيد أعمارهم عن 30 عاما

أطعمة تهدد من تزيد أعمارهم عن 30 عاما
متابعة- أميرة خالد(صدى):

أكد خبراء تغذية، أن هناك بعض الأطعمة الضارة لمن تزيد أعمارهم عن 30 عامًا، كما نصحوهم بالتخلّي عن السكر؛ لأنه سام للأنسجة الدهنية السكر ويؤثر سلبًا على البشرة، فيجعلها غير ناعمة.

وأوضح الخبراء، أن الاستهلاك المفرط للسكر يؤدي إلى التهاب مزمن في الأنسجة الدهنية؛ الأمر الذي يؤدي إلى جميع الأمراض المرتبطة بالعمر؛ مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني، وتصلب الشرايين، ومرض السكري، فيما يجب ألا يشمل النظام الغذائي الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المختلفة، مثل البطاطس المقلية والبطاطا المقرمشة وغيرهما.

وفي السياق نفسه، أشار الخبراء إلى أن الدهون المتحوّلة تؤدي إلى تصلب الشرايين، وحتى أكثر مما يسمى الأحماض الدهنية المشبعة؛ مشددين على الحاجة إلى استبدال زيوت عباد الشمس والذرة وفول الصويا بزيت الزيتون وبذور الكتان؛ بينما تم إدراج اللحوم المصنعة ومنتجات الدقيق الأبيض في قائمة المنتجات الخطرة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عامًا.


8 تعليقات

[ عدد التعليقات: 74357 ] نشر منذ شهرين

شكراً على هاالمعلومات الطيبه ,,

[ عدد التعليقات: 74357 ] نشر منذ شهرين

شكراً على هاالمعلومات الطيبه ,,

[ عدد التعليقات: 5157 ] نشر منذ شهرين

الشافي الله

[ عدد التعليقات: 242 ] نشر منذ شهرين

المقليات والسكريات اكبر خطر على الصحه

وشكرا على هذه المعلومه

[ عدد التعليقات: 140 ] نشر منذ شهرين

المقالي بالمطاعم زيوت مهدرجه يتم تكرار استعمال زيت القلي خمسين مره عشان مايخسرون ومايهمهم صحة الناس

[ عدد التعليقات: 242 ] نشر منذ شهرين

القلي غير صحي
والقلي لايوجد في الطب النبوي

[ عدد التعليقات: 1676 ] نشر منذ شهرين

الوقايه خير من العلاج …

[ عدد التعليقات: 1 ] نشر منذ شهرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأسعد الله اوقاتكم بكل خير أتمنى تغير لفظ عباد الشمس بدوار الشمس لاانه
العبادة لا تكون إلا لله