بالفيديو.. النشاط اليومي والضغط النفسي.. عوامل تؤثر على معدل السكر بالدم

يؤثّر معّدل سكر الدم على الجسم بشكل كبير؛ فهو مؤشّر ودليل للإصابة بمرض السكري من عدمه، حيث تزيد نسبة سكر الدم بعد الوجبات بشكل طبيعي ولكن يجب أن تتخطّى نسبةً مُعيّنة؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز العوامل التي تؤثر بمعدل سكر الدم وما يمكن أن نفعله لتفادي مضاعفاته.

وعن العوامل التي تؤثر في معدل سكر الدم هي ” الحركة والنشاط اليومي، وطبيعة الوجبات اليومية والتوتر والضغط النفسي، وتناول بعض الأدوية.

فمعدل السكر الطبيعي في الدم قبل تناول الوجبات أو في الصباح هو ” 80/120 مليغرام / دل ” ، وفي حالة الإصابة بمرض السكّري يجب المتابعة اليومية لمعدل السكر في الدم؛ وذلك لتجنّب حدوث المضاعفات.

أما فيما يتعلق بعوامل تفادي مضاعفات السكري، فيجب خفض الوزن الى المعدل الطبيعي للإنسان بالاضافه ضبط نوع وكميات الغذاء وممارسة الرياضه المنتظمه، وتناول العلاج حسب وصف الاطباء.