قالت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية ، انتشرت أنظمة الريجيم القاسية التي تعتمد على الحرمان، عبر مواقع الإنترنت المختلفة، وللأسف معظم الفتيات تنساق وراءها بحجة إنقاص الوزن سريعا.

وأضافت دكتورة مروة ، إن الريجيم لا يعنى الحرمان، بينما هو تناول جميع أنواع الطعام ولكن بشكل صحى مما يساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة من أمراض عديدة، لذا عند اتباع أنظمة الريجيم يجب اتباع أنظمة ريجيم صحية ومتوازنة وليست قاسية حفاظا على الصحة، وهناك مخاطر عديدة يتعرض لها الجسم عند اتباع أنظمة الريجيم القاسية، منها:-

1- ضعف في الجهاز المناعي للجسم.

2- تساقط الشعر وجفاف البشرة وفقدان نضارتها وظهور الهالات السوداء في مناطق مختلفة من الوجه وتحديدًا حول العينين.

3- الإصابة بالسكرى وأمراض القلب وأنيميا فقر الدم.

4- الشعور بدوخة مستمرة ودوران في الرأس وصداع، مع عدم القدرة على التركيز بشكل طبيعي

5- اضطراب في نسبة الكوليسترول داخل الجسم.

6- التهابات في مفاصل الجسم المختلفة والإصابة بالروماتويد.

7- ارتفاع معدل حمض البوليك في الدم ما يزيد من فرص الإصابة بالنقرس.

8- التعرض لاضطربات نفسية وعصبية مثل الإحباط والإكتئاب.

9- الإصابة بمشكلات في العيون مثل احمرارها، وعدم القدرة على الرؤية بشكل واضح.

10- زيادة فرص الإصابة بأمراض السرطان.