كشفت دراسة عن المخاطر الصحية التي يمكن أن يتعرض لها أولئك الذين لا يحصلون على القسط الكافي من النوم خلال فترة الليل.
وأوضحت الدراسة أن السهر المستمر لفترات طويلة يؤثر على عادات الجسم فيما يتعلق باستقرار العمليات البيولوجية وانتظامها، مما يؤثر بالسلب على الصحة العامة.
ووفقا لنتائج تلك الدراسة فإن أبرز مخاطر قلة النوم ليلا والسهر المستمر، الاصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، الى جانب اضطراب النظام الغذائي واكتساب عادات غذائية سيئة تتمثل في تناول الطعام في اوقات متأخرة قبل النوم.
السهر المتواصل قد يؤثر أيضا على صحة عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية، وذلك لارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم قبل النوم مباشرة الامر الذي بدوره يتعارض مع طبيعة الجسم.
وكشفت الدراسة أن الأطفال هم الاكثر التزاما بالنظام الطبيعي للجسم لا اراديا، فهم يميلون غالبا للنوم ليلا ، يليهم كبار السن. وأشارت الدراسة الى أنه من الواضح أن الانسان كلما تقدم في العمر يميل إلى العودة للنظام الصحي والنوم مبكرا.
التعليقات
ياليت والله يطفون الكهرباء والاتصلات
ولكن لاسووها. من يدفع ألفواتير
ماتلاحظ الشرق الأوسط كلهم مشاكل
بسبب الحرارة
حرارة الجو?
الحر صحي ياالفهد
وفوائده كثيرة
السموم الي بجسمك تطلع مع الرشح
والزكمه ماتعرفها
حتى الزوجة تنبسط لاصرت حار ورشحك يغرقها
حتى إذا رزقت بأطفال
يكبرون مستصحين وحارين مايتفاهمون?
ودك يسوون فينا زي المدن النيباليه من بعد العشاء يطفون عليهم الكهرب لين الصباح بس المشكله في الحر
الله يعين من تجي عطلة الصيف وذا الشباب والبنات ماينامون الا في النهار
أنا والنوم أعداء?
خبر،، مهم لكل لبيب،ومهتم بصحته،،
ولكن هيهات؟؟
اكيد مافيه شك وورد ذلك في القرآن
طيب
طيب
معلومات قيمه ,,
,, شكراً لكم ,,
اترك تعليقاً