• الأحد 16

    ديسمبر

فوائد ” النعناع ” على الأمهات المرضعات

فوائد ” النعناع ” على الأمهات المرضعات
أميرة خالد(صدى):

يعد نبات ” النعناع ” من أكثر النباتات التي تحتوي فوائد كثيرة أبرزها حل مشاكل بالجهاز الهضمي، واللقولون، والصحة عامة لاحتوائه على العديد من المكونات الغذائية بالرغم من قلة وحداته الحرارية.

ويحتوي ثلث كوب من ” النعناع ” على 6 وحدات حرارية، إلى جانب غناه بالألياف والفولات والحديد والمنغنيز والفيتامين A ومضادات الأكسدة، وللحصول على الكمية المطلوبة للاستفادة من فوائده يمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها خلال النهار.

ويساعد ” النعناع ” على معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي، نظراً لأهميته في المساعدة على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، فيحد من الآلام والأعراض المرافقة للحالة.

ويعمل ” النعناع ” على مكافحة عسر الهضم وآلام المعدة، وتحسين وظائف الدماغ، حيث أظهرت الدراسات أن له أثر إيجابي على الذاكرة ويساعد على مكافحة التعب والقلق المرضي.

ويحد ” النعناع ” من الألم المرافق لعملية الإرضاع، حيث تواجه ” الأمهات المرضعات ” مشكلة التشقق في الثدي نتيجة الإرضاع مما يسبب لهن الألم، وتبين أن زيت النعناع قادر على مكافحة هذه المشكلة بدهنه على الحلمة لتجنب تشققها.


2 تعليقان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *