كشف عدد من خبراء التغذية عن سبب تميز المرأة اليابانية برشاقتها وبشرتها الصافية .
وأكدوا أن السبب في ذلك تميّز النظام الغذائي الياباني بمكوناته الصحية غير المشبّعة بالدّهون إذ من النادر جداً أن يجتمع صنفين من البروتين أو النّشويات في وجبة واحدة، وهذا ما يساعد فعلاً المرأة في الحفاظ على رشاقتها، الى جانب بعض العادات التي لا تتخلى عنها .
ومن هذه العادات :
– شرب كميات كبيرة من المياه أي ما يعادل ليترين أو ثلاثة في اليوم، والتركيز لاسيما على شرب كوبين صباحاً ما يساعدهن على خسارة الدّهون والتخلص من السموم في الجسم، وعلى التألق دائماً ببشرة نضرة لا شائبة فيها.
– إدخال الخضار الى وجباتهن وتناولها أيضاً بين الوجبات، ما يسرّع عملية الهضم، ويمنعهن من الشعور بالجوع الدائم.
– تناول حبة من الموز صباحاً قبل وجبة الطّعام ما يساعد على حماية المعدة والحفاظ على مستوى السّكر في الدّم.
– استبدال القهوة والشاي، بالينسون والشاي الأخضر والنعناع وغيرها من الأعشاب اليابانية الصّحية، والحرص دائماً على عدم إضافة السّكر.
– يتميّز المطبخ الآسيوي أيضاً باستخدامه للبهارات والليمون والبصل والخل والتوم وغيرها من المطيّبات بدلاً من استخدام الملح الأبيض بكثرة.
– لا تتوقف المرأة اليابانية عن ممارسة الرّياضة، حيث تدخل الثقافة الرياضية الى عاداتها اليومية منذ الصّغر، ما يدفعها الى عدم التخلي عنها لأجل خسارة الدّهون والحفاظ على توازن جسمها من الناحية الصّحية، الجسدية والنّفسية.
التعليقات
هههه أعرف ياأخوي راايق ولايهمك
صدقتي يااختنا العزيزه ,,
هههههه☺طيب?
هههههه طبعا بصيغة المبالغة ياأخ أبو محمد الأكل قليل والعمل كثير☺ عندهم أخلاق نبوية ?لو كانوا مسلميـن لإكتملت الصورة•••
أطبخي كيلو وكل يوم كلي ثلاث حبات ورديلي خبر???
هههههههههههههههههههههه ,,
,, ماكأنك بالغتِ بصفة اكلهن يااخت دهر ….
,, والله لو الوحده فرخ عصفور ماتكفيها ثلاث حبات رز بااليوم ههههههههههههه ,,
.. على كل حال المقصود من كلامك مفهوم ، وهو الإقلال من الهبش في الكبسه ..
,, والأحاديث النبويه الشريفه ( على نبينا الصلاة والسلام ) ، في هذا المعنى كثيره ,,
,, ومنها قوله عليه الصلاة والسلام : (( كفى ابن آدم لقيمات يقمن صلبه )) ,,
,, وما ذكر باالخبر اعلاه ممتاز جداً ,, ونافع بإذن الله ,,
ههههه☺معقوله يادهر❤3 حبات بس كيف بتنطبخ?يستنوني لين اكل مثلهن???
مالاحظته في اليابانيااات? أنهن يمشين بسرعة•••لن تجد يابانية واحدة تمشي على مهل••لاأعرف لماذا هن مستعجلات
تاآآكل ثلاث حباات أرز في اليوم مع المشي السريع هذا هو سر الرشاقة???
اخوي عبدالله ** ترى كلها مزح ومداعبات ** وأتمنى ماحد يأخذها بـ الجد *
*
على عيني وراسي حريمنا و رجالنا * بكروش أو من غير * (^_^) *
*
وحتى ورجاجيلنا بعد حدث بلاااا حرج ** الكرش تلقاه لا صق بالدريكسون *!! ههههههههههه
*
وبعدين يجي يقولك الكرش هذا برستيج *!! هههههههههه
*
يااا بووووي * قم بس قم * قال برستيج قال *!!! ههههههههههههههههههههه
*
أستغفر الله وأتوب إليه **
*
( تحياتي للجميع ) ** (^_^) **
رااايق ورجاجيلنا مو مقصرين..الحرمة عندها حمل وولادة طبيعي يتغير شكلها في فترة من الفتراات بس الرجاجيل تلاقي كرشهم متر قدامهم ويعيبون في حريمهم
اليابان غير *GL *!!!!!!!!!!! ههههههههههههههههههههه
*
ما شفت يابانيه دبه * الا أذا كانت تاكل أكثر من اللازم وباليد **!! هع هع
*
مثل حريمنا *!! هههههههههههههههههههه
زين عيدان وخس عرفنا السر???
هههههههه السر بس وراء ملعقتهم الأعواد ? ذيك بحد ذاتها رجيم
المثل بالمثل
في واحد ينتقد النسوان ويقول وينكم من اخلاق امهات المؤمنيين والصحابيات ترد عليه وحده وتقول وينكم ياشباب من اخلاق وافعال الخلفاء الراشدون والصحابه الكرام صفقة الشاب علي جبهته
الرشاقة للجميع نساء ورجال مثل ماتحبون تشوفون نسائكم رشيقات حنا بعد نتطلع تكون إجسامكم رشيقة .
ياريت يتعلمو الحريم من اليابانيات كيف يحافظو علي رشاقتهم ونظام التغذية كما ذكر في التقرير الكبسه والمندي والمضبي الخ من الوجبات الدسمة تسبب السمنه وزيادة الوزن وامراض السمنه والبدانه والضغط والسكر والقلب
اللي اعرفه عن اليابانيين
مثل السيارة مجرد تشبيه?
كل ستة6 أشهر صيانة
يعني الياباني كل 6 أشهر يروح المستشفى
ويعمل فحص شامل من الراس الى اطراف اصابع رجوله(اكرمكم الله)
وبكذا يتداركون الامراض منذو مبطي?
وحنا هنا اذا جاء المرض رحنا ندربي روسنا للهوسبتل???
اترك تعليقاً