كشفت دراسة أجراها علماء من الولايات المتحدة، عن أفضل وأسوأ وضعيات النوم؛ حيث أكدت أن النوم على البطن من أسوأ الوضعيات، فله تأثير سلبي في صحة الجسم.
وتحدثت الدراسة عن آلام الظهر بصورة خاصة بسبب النوم على البطن، لأن الإنسان لا يمكنه التحكم في أثناء النوم بالوضعية الصحيحة للعمود الفقري، كما سيشعر الشخص بالتوتر والشد في منطقة الرقبة والمفاصل وكذلك بالتنمل والوخز.
وأشارت الدراسة إلى أن هذه الوضعية للنوم لا تسمح بتحريك الرأس والرقبة بحرية وتجعل التنفس صعبًا، كما أن تأثيرها أسوأ على النساء الحوامل، لأنها قد تسبب مشكلات صحية للطفل حتى في الأسابيع الأولى من الحمل؛ فيما ينصح الأطباء للتخلص من عادة النوم على البطن بعدم النوم على مرتبات ناعمة ووسائد منتفخة وناعمة، وممارسة التمارين البدنية واليوجا بنشاط.
وأوضحت الدراسة أفضل وضعيات النوم هي على الجانبين، حيث يصل عدد الذين يستخدمون هذه الوضعية 40% معظمهم من النساء، وأن النوم على الجانب الأيسر يفيد في تحسين عملية هضم الطعام.
التعليقات
والله مأفشل الا من وحده كل شوي وهي على باب واحد بشلحتها لاهي سترت نفسها ولا تركت اللقافه -مغطيه راسها وشلحتها لركبتها تامر بالبر وهي تطارد وتتجسس عل خلق الله-ان شافت زين سترته وان شافت شي ماتفهمه قالت شين ونشرته بس الحمد لله الكل عرفها مخيسه وريحتها فاحت-
كلام السحاب صحيح اهم شي قبل تنام تكون ناوي ونايم على يمينك
استغفر الله العظيم واتوب اليه
ياشين التليقف
بعض الناس محد يمه وغصب يبي يتليقف ويتميلح
الله يهدي من هذا طبعه ولا يهب له فشله
صباح النور والسرور
هههههههه تسلم اخوي السحاب ماقصرت وصلت المعلومة والله الحافظ
يالله صبا ح خير وش على خطى الشيطان نعوذ بالله منه
الواحد ينام على خطى الرسول وبعد ماينام ماهو مسؤول عن نفسه حتى يستيقظ لانه مرفوع عنه القلم-واذا قام ذكر الله وتوكل عليه –
استغفر الله بعض الأحيان تنام على خُطى سيد البشر وتقوم تلقى نفسك على خُطى الشيطان نعوذ الله منه
والي في الصوره واحد منهم وبعد متمسك في الفرش يحسبها بنتفر
من غير دراسه قاله الرسول عليه الصلاة والسلام بس هذا الزمان.كثر فيه الشياطين
أناأنصح
بقضاء
فتره الظهر
٣ساعات على ظهرك
و
٣ساعات على بطنك
عشان
تكون
مقرمش من برا
وطري من جوا
??
هذا الكلام قاله سيد البشر النبي محمد صل الله عليه وسلم
صح الكلام ,,
,, هذه وضعية نوم الشيطان ,,
,, بس النوم على الجانب الأيمن هو الأصح ، وليس الأيسر كما ذُكر في الخبر ,,,
صح الكلام ,,
,, هذه وضعية نوم الشيطان ,,
,, بس النوم على الجانب الأيمن هو الأصح ، وليس الأيسر كما ذُكر في الخبر ,,,
اترك تعليقاً