• الثلاثاء 16

    أكتوبر

إجراءات لتحصين ذاكرتك من ” الزهايمر “

إجراءات لتحصين ذاكرتك من ” الزهايمر “
أميرة خالد(صدى):

يُعد ” الزهايمر ” أحد أشكال الخرف الأساسية التي تُصيب الإنسان بعد سن الـ 65، وتشمل أعراضه ” صعوبة التذكر، والغضب، وتأثر قدرات استخدام اللغة، ثم تراجع القدرة على الحركة ” .

ويصادف اليوم الموافق 21 سبتمبر اليوم العالمي للزهايمر؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض الإجراءات التي يمكن أن يتخذها الفرد للوقاية منه:

– ممارسة الرياضة
تحمي الرياضة بنسبة 50% من الإصابة بالمرض؛ لأنّها تحسن الدورة الدموية في الجسم.

– التواصل مع الآخرين
ويمكن ذلك من خلال الإشتراك بالنوادي وممارسة الأنشطة التطوعية.

– تجنّب الأطعمة المصنعة، ومنها ما يحتوي على نسبة كبيرة من السكر.

– تعلّم العزف على آلة موسقية أو لغة جديدة.

– الحصول على قسط كافٍ من النوم.


4 تعليقات

[ عدد التعليقات: 35808 ] نشر منذ 4 أسابيع

نعم صحيح
الرياضةتنشط خلايا الجسم
والتواصل مع الآخرين
يخلي الجسم متنبه
وتجنب الأطعمه المصنعة الي كلها سكر تجيب لك الكسل
والتعلم والعزف على آلة موسيقية
ترد الرووووووووح
لأن الموسيقى غذاء الروح
باالنسبة للنوم ماأحبه
أنام من ثلاث الى أربع ساعات فقط
وزعلان بعد😡😡😡

[ عدد التعليقات: 10768 ] نشر منذ 4 أسابيع

كيف اشوته☺😁شكله بكر بي😢😊😁😂