• السبت 15

    ديسمبر

دراسة: احتباس الماء بالجسم يهاجم المرأة أكثر من الرجال

دراسة: احتباس الماء بالجسم يهاجم المرأة أكثر من الرجال
متابعات(صدى):

أكدت إحدى الدراسات العلمية ، أن المرأة أكثر عُرضة للإصابة باحتباس الماء بسبب التغيرات الهرمونية الطارئة على جسمها أثناء الحيض، حيث يخزن الجسم الماء بكثرة قبل الدورة الشهرية، كما أن النسيج الضام لدى المرأة أكثر رخاوة منه لدى الرجل.

وتكمن مشكلة احتباس الماء في الجسم في كونه مشكلة جمالية وأخرى صحية، حيث إنه يشكل خطراً على الدورة الدموية والأوعية الدموية والقلب، كما أنه قد يشير إلى الإصابة بأمراض الكلى.

ويتم مواجهة احتباس الماء بالجسم من خلال شرب الماء بكثرة، حيث يساعد ذلك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولهذا الغرض ينبغي شرب ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء يومياً.

كما ينبغي الإكثار من الأغذية المحتوية على البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين B6 أو نسبة عالية من الماء، نظراً لأنها تعد مُدرة للبول، مثل الخيار والبطيخ والأناناس والأفوكادو، ومن المهم أيضاً الإقلال من الأغذية، التي تمهد الطريق لاحتباس الماء في الجسم، مثل الملح والسكر.

كما يمكن محاربتها من خلال التدليك والرياضة، حيث إنهما يحفزان عملية التصريف اللمفاوي، ومن ثم طرد السوائل الزائدة.

 


تعليق واحد

[ عدد التعليقات: 11252 ] نشر منذ 7 شهور

الله يغربلكم تبغونا نشرب لتر ولترين ماء يومياً لييش قالوا لكم جمال🐪
بعض المرات تطلبون شغلات غريبة🤔
طرى لي وحدة تراجع طبيب عندها نقص في الكالسيوم قال لها لابد تشربين ع الأقل 8كأسات حليب😱
قالت صعب يادكتور، عاد هي ذهينة قالت للدكتور طيب أنت تقدر تشرب 8 كأسات قال صعب معدتي تستوعبها قالت أجل كل تبن لاتامر بشئ أنت ماتقدر عليه😂😂😹