كشفت خبيرة تغذية عن قائمة بالأغذية التي تسبب الكثير من المشاكل الصحية إذا تم تناولها على معدة فارغة ، والأغذية البديلة التي بإمكانكِ تناولها ، لتفادي الإصابة بالحموضة وألم المعدة والتقرحات .
ومن هذه الأطعمة :
التوابل
لها تأثير سيء عند تناولها على معدة فارغة، فهي تعمل على إطلاق أحماض المعدة.
الموز
على الرغم من أنّ الموز غنيّ بالمغنيسيوم، إلا أنّ تناوله على معدة خاوية قد يؤدي إلى رفع نسبة الدم في المعدة، مما قد يؤثر سلباً على صحة قلبكِ.
الفاكهة الحمضية
تحتوي على الكثير من أحماض الليمون، ما قد يؤدي إلى تلف الأغشية المخاطية في المعدة، ويتسبب في التهابها مع الشعور بحرقة فيها.
المعجنات بالخميرة
قد تتسبب المعجنات وغيرها من الأطعمة المحتوية على الخميرة، بزيادة مستوى الخميرة الطبيعية في جسمكِ، مما يعرضكِ إلى الإصابة بعدوى في المعدة، إضافة إلى العوارض الجلدية المؤلمة.
الخضار الخضراء والبندورة
الخضار تؤدي إلى زيادة الغازات في الجسم أو حرقة زائدة، فالبندورة مثلا تحتوي على نسبة كبيرة من حمض التانيك، الذي يؤدي إلى زيادة إنتاج الحمض في المعدة وتصابين في النهاية بالعديد من اضطرابات المعدة.
المشروبات الغازية الباردة
تؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية، مما يقود إلى عسر الهضم.
اللبن
يتسبب تناوله على معدة خاوية بتدمير البكتيريا السليمة في الجسم، كونها تتفاعل مع أحماض المعدة.
التعليقات
حيرونا خبراء التغذية بخرابيطهم كلً يغني ع ليلاه?
والمويه البارده كمان مو كويسه على الررررريق ?
حبتك العافيه خيتي دهر تسلمين?
أمزح معك يانونو أنا وين شفتك حتى أعرف وزنك??
وحتى لو كنتي دبدوبة..مافي مشكلة أنا حبيتك من غير ماأشوفك ياجميل هههه
ادري اخوي انه مززوح امين يارب ولك بالمثل
ههههههه دهر حسستني اني دبدوبه لا الحمدلله ماهو من النوع اللي اسمن وزني ثابت الحمدلله اللي أكله ينحرق اليوم الثاني من المشي والحركة مامن ريجيم
رمضان فُرصة لاتعوض للريجيم يابنت النور??
فاجئيهم ??أنصحك بقراءة كتاب كيف تخسرين 50كيلو في 3دقائق هههه
والله يباركلك في صحتك يانونو
مو من القلـ♡ـب ربي يهنيك بصحتكـ وشبابك..
مو من القلـ♡ـب ربي يهنيك بصحتكـ وشبابك
وشفيك قلبت شرير ?الله لايقوله بس
ههههه توكلنا على الله أجل
جعلك تصيري مثل هيونه
ههههههههههه بعد المهم توكل على الله ?
ههههههه
واللبن مصدره من الجاموسة
هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه
حرام عليك جاموسه ? اقصد على اللبن بس انه نتوكل?
أجل ي بنت النور اكلي جاوموسة بكبرها وأقول اتوكل على الله ههههه
لابد من العمل بالأسباب مع التوكل
توكلو على الله والله الحافظ❤️
ماودانا بداهية إلا هالمعجنات أمراض سمنة وغيرها،،،
الصبح عادةً عصير تفاح بدون سكر
او برتقال كبس ع الصبح يلين القولون
ويدغدغ بطنك لو كان معه مكعبان ثلج
وبعدها اخذلي قارورة مويا
المعجنات لابد☺?
?? كل هادول احبهم كثيرا
اترك تعليقاً