نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
10 أطعمة تساعد في المحافظة على صحة قلبك

متابعات (صدى):
يُعتبر القلب المحرك الأساسي، لكافة أعضاء الجسم؛ لذا يسعى الجميع للحفاظ على قلب سليم، لذا وفي هذا السياق، يُقدم موقع " صدى " بعض الأطعمة الهامة، التي ستسهم في المحافظة على صحة القلب.

- الشوفان: يحتوي على الألياف الفدائية، التي تخفض من الكوليسترول بالجسم.

- التوت الأزرق: يخفض التوت بأنواعه فرص الإصابة، بنوبات القلب.

- السلمون: يفيد الجسم؛ لاحتوائه على الأوميجا 3، التي تخفض من الإصابة بـأمراض القلب.

- الشوكلاتة: تخفض الشوكلاتة الداكنة، من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

- السبانخ: تحتوي الخضروات على الألياف، والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب.

- البطاطس: تفيد القلب؛ لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يخفض من ضغط الدم.

- الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تقوي نسب تدفق الدم للقلب.

- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة؛ لذا يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.

- الأفوكادو: يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم.

- المكسرات: تحتوي على فيتامين E، الذي يفيد القلب ويخفض نسب الكوليسترول.

التعليقات

تميم
تميم عدد التعليقات : 521
منذ 3 سنوات
الله يطمنكم
خاصة الشوكولاتة
شكرًا صدى

تميم
ابو محمد 😎
ابو محمد 😎 عدد التعليقات : 127871
منذ 3 سنوات
كلام ممتاز ,,

,, جزاكم الله خير ,,

اترك تعليقاً