• الأربعاء 12

    ديسمبر

أهم 4 نصائح للوقاية من التهاب المفاصل

أهم 4 نصائح للوقاية من التهاب المفاصل
متابعات(صدى):

كشف عدد من خبراء الصحة والطب، عن عدد من النصائح الهامة، التي تساعد في الوقاية من مرض ” التهاب المفاصل ” ، وذلك على النحو التالي:

أولاً: تجنب التعرض لتيارات الهواء في فصل الشتاء.

ثانياً: عدم انحناء الظهر، نظراً لتسببه في الضغط على أسفل عضلاته، مما يسبب الألم.

ثالثاً: يزيد ثني الركبة لفترات طويلة من الالتهابات والشعور بالألم.

رابعاً: تجنب الوقوف لفترات طويلة ومتصلة بتوزيع المجهود اليومي.