كشف عدد من خبراء الصحة والطب، عن عدد من النصائح الهامة، التي تساعد في الوقاية من مرض ” التهاب المفاصل ” ، وذلك على النحو التالي:
أولاً: تجنب التعرض لتيارات الهواء في فصل الشتاء.
ثانياً: عدم انحناء الظهر، نظراً لتسببه في الضغط على أسفل عضلاته، مما يسبب الألم.
ثالثاً: يزيد ثني الركبة لفترات طويلة من الالتهابات والشعور بالألم.
رابعاً: تجنب الوقوف لفترات طويلة ومتصلة بتوزيع المجهود اليومي.
التعليقات
اترك تعليقاً