• الخميس 16

    أغسطس

الوقوف 6 ساعات يوميا أثناء العمل يخفض الوزن

الوقوف 6 ساعات يوميا أثناء العمل يخفض الوزن
متابعات(صدى):

أكد علماء أن التخلي عن المقعد في مكتب العمل مفيد للذين يريدون التخلص من وزنهم الزائد، موضحين أن التخلي عن المقعد يساعد على فقدان 3 كيلوجرامات من الوزن الزائد أثناء العمل.
وأكد العلماء أنه يكفي قضاء ست ساعات يوميا بوضعية الوقوف للحصول على نتائج مرضية في تخفيض الوزن بحسب الدراسة.

وشكل متوسط الفرق في استهلاك الطاقة 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة بين وضعيّتي الجلوس والوقوف، وهذا يعني إمكانية التخلص من 54 سعرة حرارية إضافية لو وقف الإنسان 6 ساعات في اليوم.

 


3 تعليقات

[ عدد التعليقات: 4111 ] نشر منذ 6 شهور

ماشاء الله اشوف المعلمات رشيقات من الوقوف

[ عدد التعليقات: 11077 ] نشر منذ 6 شهور

خير ان شاء الله

[ عدد التعليقات: 3786 ] نشر منذ 6 شهور

اييه على خير