أظهرت نتائج دراسة أجريت في جامعة إلينوي، أن القيام ببعض التمارين الخفيفة أقناءا لجلوس لمدة 15 دقيقة، يزيد التمثيل الغذائي بنسبة 17% مقارنة بالذين يجلسون دون حركة، وبنسبة 7% مقارنة بالوقوف.
فيما أشارت الدراسة، إلى أن النمط الحياة المستقرة التي يجلس فيها الإنسان طول النهار بين العمل والبيت، يضعف التمثيل الغذائي، ويزيد من احتمالية السمنة، عكس الحركة أثناء الجلوس التي تزيد من حرق الدهون.
وحذّرت نتائج الدراسة، من ارتباط الجلوس الكثير بالمشكلات الصحية الكبيرة، ومنها السرطان والقلب والسكري.
التعليقات
أتخيل شكلي وأنا جالس وأتحرك
اللي بجنبي يمكن يعطيني كفكوف صغير
يعني اجلس وخلك مؤدب
طيب خف علينا ياعصبي?
هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه
للمعلومية = ترى حتى الأكل والشرب تعتبر حركات ( اليد – الكوع – الفم – البلعوم )
* ف الحركة بركــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة *
مظلومين اللي كنّا نقولهم مستلجين من كثر حركتهم .وهم جالسين اثرهم يتمرنون ويحرقون ياشين الظليمه””
يعني حتى وحنا جالسين لازم نتحرك??باقي وحنا نآكل ونشرب تكمل✌☺?
اترك تعليقاً