كشف دراسة حديثة أنجزتها مجموعة من العلماء في كلية ” King’s ” في لندن ، أنّ ساعة إضافية من النوم تُساعد على خسارة الوزن ، مؤكدين ، أنّ قلّة النوم، هي من أحد الأسباب المؤدّية الى البدانة.

وأوضحت الدراسة أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر، يتناولون كميّات أقلّ من السكر والكربوهيدرات يومياً، ما يساهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.

وحذّرت الدراسة من مخاطر كثرة النوم على صحّة الفرد، كالموت المبكر.