نشرت دورية ” نيوروسيكولوجي ” ، نتائج دراسة كندية، عن تأثير التمارين الرياضية بشكل فعال في إجراء اختبارات التوظيف أو خوض الاختبارات الدراسية.
وربطت نتائج الدراسة التي أجريت في جامعة وسترن أونتاريو، بين ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق، و تحسين أداء مناطق في الدماغ مسئولة عن التركيز بنسبة تصل إلى 14%.
كما بينت الدراسة، أنه عند الانتظام في التمرين لـ 10 دقائق يومياً تقل مخاطر الإصابة بالخرف في الشيخوخة.
التعليقات
اترك تعليقاً